Давайте начистоту: в моменты внутренней борьбы с самим собой вы частенько проигрываете. «Хочу» преобладает над «надо», а «грустно, но вкусно» – над «полезно». Мы сами такие же, поэтому очень рады, что силу воли можно развивать.

Вам не хватает…
силы воли!

Начните с малого. Планируйте свой день. Учитесь концентрироваться над выполняемой задачей. Хвалите себя за мелкие достижения: не съели на ночь пачку чипсов? Ух, какой молодец! Постепенно вы научитесь противостоять импульсивному поведению.

Обещать не будем, но добиться успеха вам поможет

Для него полно приложений, которые помогут натренировать силу воли. А еще это просто функциональный девайс на все случаи жизни.